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Sentes que estás mesmo a precisar de uma pausa?
O teu corpo pede-te cuidado especial?
Durante o dia sentes, com frequência, estados de inquietude e irritação?
Temos um exercício para ti.
Segue os passos de auto-observação e check-up que propomos e identifica o tipo de massagem ou terapia que pode ser mais indicado para ti neste momento.
Como está a tua mente?
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A mente é uma das ferramentas mais poderosas e desafiadoras de que dispomos.
Compreendê-la e aprender a controlá-la é fundamental para o teu equilíbrio vital.
Sentes que a tua mente, ultimamente, anda demasiado agitada, faladora ou ruidosa?
Eis alguns sintomas mais comuns:
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Fala acelerada
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Dificuldade em foco e concentração
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Sensação de tremor e vontade de roer as unhas
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Agitação de pernas e braços
Isto significa que a tua mente está no lugar absoluto de comando.
Parar é muito importante neste estado para evitar estados mais críticos de ansiedade física e psicológica.
Se foco e concentração é o que mais precisas agora, experimenta o Shirodhara.
Se sentes mesmo que precisas de relaxar profundamente, então recomendo-te a Massagem Lomilomi ou a Massagem com Pindas.
Mas se já estás num estado de maior ansiedade, então talvez um reset ao sistema seja o mais indicado para ti. Nesse caso, a Massagem Ayurveda é a solução perfeita.
Como está o teu corpo?
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O corpo é esse motor central que nos permite movimento e sensação. É através do corpo que vivenciamos as experiências potencialmente mais transformadoras da nossa vida.
Tratares bem o teu corpo é garantir que tens tudo o que precisas para passar pela vida de forma intensa. E potenciar um envelhecimento ativo e saudável.
Eis alguns dos sinais de alarme no teu corpo:
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Falta de energia
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Picadas ou dores persistentes em determinado ponto do corpo
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Dores musculares ou articulares depois de muito tempo na mesma posição
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Dificuldade em dormir ou sensação de acordar “cansado”
Pára e dedica-te algum tempo!
A tua atenção está na performance desportiva e precisas de vitalidade pé-treino e recuperação pós-treino? Experimenta a nossa massagem desportiva ou uma massagem chavutti thirumal.
Passas muito tempo de pé e isso provoca-te excesso de peso nos membros inferiores e má circulação? Estás mesmo a precisar de uma massagem padhabhyanga.
Se, pelo contrário, sentes que precisas de um boost completo no teu sistema imunitário, então recomendo-te vivamente uma neerabhyanga.
Como estão as tuas emoções?
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Negligenciadas durante tanto tempo, hoje sabemos que as emoções estão no centro do nosso bem-estar e da nossa capacidade criativa e de ação.
Eis alguns sinais de que precisas de cuidar das tuas emoções:
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Irritabilidade constante e sensibilidade desregulada
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Insónias frequentes
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Volatilidade e descontrolo fácil
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Dores físicas difíceis de enquadrar
Para. Escuta-te. É tempo de te voltares para dentro.
Tenho algo especial para propor-te, ajudando a restabelecer a tua saúde emocional e, com isso, a tua vitalidade e força criadora!
Se as insónias frequentes e a privação de sono são o que, neste momento, mais te perturba, uma sessão de reiki pode ser o ponto de partida perfeito.
Se, por outro lado, sentes que precisas de compreender de onde vem essa irritação constante que provoca alteração súbita de humores e extrema sensibilidade em situações aparentemente normais, então experimenta uma massagem vibracional com cristais.
Se já estás naquela fase em que o desequilíbrio emocional está a provocar-te dor física, vou propor que comecemos por uma marmaterapia.
A tua pausa de saúde e bem-estar
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